自分には関係がないと感じている方も、お酒や冷たいものを頻繁に飲んでいるようならご用心！
内臓が冷えて、内臓脂肪を蓄えやすい体になっているかもしれません。

末端の冷えを解消すべく外から温めるというだけでなく、内側から冷えを改善していくことが重要です。

一番良い方法は、しっかりと毎日湯船に浸かる習慣を身に着けること。
しかし時間を要するので、シャワーだけで済ませてしまうという方も少なくはないのではないでしょうか？

そんな方はまず、短時間で簡単に実践できる冷え取りから始めてみましょう。